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1.心をえぐる言葉
「独りよがりだ」「自分勝手だ」
この言葉は相手の人格を根底から否定する強さを持っています。
特に恋人や親しい人など、大切な相手からぶつけられたとき、その衝撃は計り知れません。
しかし、ここで知ってほしいのは 「必ずしもあなたが悪いとは限らない」ということ。
多くの場合、この言葉は「言った側の都合」や「相手の支配欲」を反映しているケースが少なくありません。
2. 体験談（リアルストーリー）
体験談（リアルストーリー）
私はかつて、恋人から突然「君は独りよがりで自分勝手だ」と言われたことがあります。
人を思いやるように努めてきたつもりだったので、その言葉は心をえぐるように突き刺さり、精神的に崩れそうになりました。
しかも翌日の仕事では「結婚して幸せに暮らす女性の物語」を子どもたちに読み聞かせなければならず、胸の中は地獄そのものでした。
さらに相手は、「独りよがりでどうしようもないが、今度会ったら挨拶くらいはしてやろう」などと見下した態度までとってきました。そのときは本当に怒りが爆発し、「あなたがちょろっと話したことを、私が覚えていないと思いますか？」と返したら、相手は黙り込みました。
またあるとき、私が普段使っていたあだ名にまで、相手は勝手な解釈を重ねてきました。
本当は「とある音楽を聞いていたからつけられたあだ名」だったのですが、彼は思い込みで「君はあだ名のようにサバサバしてるように見せかけて、中身は湿っぽい」「しつこい」と決めつけてきたのです。
その瞬間、私ははっきりと感じました。
――この人は、私を見ているようで実際には見ていない。ただ自分の頭の中に作った像を、私に押しつけているだけなんだ、と。
3. 「独りよがり」と言う人の特徴
この体験を振り返ると、「独りよがり」とぶつけてくる人には共通点があります。
- 一見「論理的」に見せかけるが、後で考えると筋が通っていないことが多い
- 「自分の立場や地位を守る」ために相手を言い負かそうとする
- 空気を読まず、自分だけが特別な存在であるかのように振る舞う
- 周囲から直接非難されにくい環境を利用し、やりたい放題になる
つまり、本当に独りよがりなのは「独りよがりだ」と言ってくる側であることも多いのです。
4. 読者へのアドバイス
では、「独りよがり」と言われて苦しいとき、どう受け止めればよいのでしょうか。
- 言葉を鵜呑みにしないこと
相手の「価値観の押し付け」にすぎない可能性があります。 - 第三者の意見を聞くこと
周囲に相談すると「よく考えると相手の方が変だった」と気づけるケースが多いです。 - 受け止め方を工夫する
「これはその人の攻撃性の表れであって、私の人格そのものの問題じゃない」と切り分けましょう。
5. どうやって心を回復するか
言葉のダメージを受けたときは、まず「自分を休ませる」ことが大切です。
- 感情を吐き出す
ノートに書く、または愚痴聞きサービスを利用する。 - 癒やしグッズでとりあえず休む
アイマスク、リラックスグッズなど。 - 安心できる人や場所を作る
信頼できる友人、カウンセリング、オンライン相談など。
6. まとめ
「独りよがりだ」と言われたからといって、あなたの存在が否定されたわけではありません。
多くの場合、それは相手の攻撃性や支配欲の表れです。
本当に独りよがりなのは、そうした言葉を武器にする相手の方かもしれません。
傷ついた心は、必ず回復できます。まずは小さな一歩を踏み出してみてください。
